習慣化

ランニング初心者が継続して走り続けるための5つのコツ。

Life

2015/01/04

thum

ランニングを開始してから1ヶ月。冬の寒い気候にもかかわらず毎日走り続けることができました。ようやく習慣化の入り口まできたかなという感じです。ランニングを開始後、…

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Toodledoを使って大事な事を習慣化。なりたい自分になろう。

Life

2013/06/25

thum

先日毎日続けていた筋トレが365日を迎えました。一年間続けたことになります。 これまで何度となく継続して取り組もうとしていましたが、20日くらいの続けてついつい…

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